201612月16 キヌア テレビで紹介されていた、スーパーフードのキヌアを買ってみたよ。サラダにかけて食べたんだけど、「ん…?」って感じでとくに味はなし。満腹感があり、ダイエット効果があるみたいなんだけど、あんな小さい粒では私の胃袋は満足できなかったよ。 タグ :#キヌア#スーパーフード#ダイエット
201612月13 YouTubeを見ながらダンス お金をかけずに簡単な運動をしたいと思いYouTubeでダイエット向けのダンスの動画を見ながら空いた時間に踊っています。踊っていると子供も寄ってきて一緒に踊りだすので楽しくて最近は毎日続けられています。 タグ :#YouTube#ダイエット
201612月10 ヨガをはじめたら肩こりがなくなりました ダイエットがしたくて、ヨガをはじめました。まだ、はじめて1ヶ月ほどなのですが、体が柔らかくなりましたよ。はじめの頃は、イタタタ!となったり、片足立ちのポーズではヨロヨロしていたのですが、体が柔らかくなって痛みもなくなり、体の芯がしっかりとしてバランスが取れるようになってきました。長年悩んでいた肩こりもなくなりました。肩が痛くないって何年ぶりでしょう。 タグ :#ダイエット#ヨガ#肩こり