美代子が語るコスメと美容の裏話

美代子が語るコスメと美容の裏話をこっそり聞いてください。

カテゴリ: ダイエット

テレビで紹介されていた、スーパーフードのキヌアを買ってみたよ。

サラダにかけて食べたんだけど、「ん…?」って感じでとくに味はなし。

満腹感があり、ダイエット効果があるみたいなんだけど、あんな小さい粒では私の胃袋は満足できなかったよ。

お金をかけずに簡単な運動をしたいと思いYouTubeでダイエット向けのダンスの動画を見ながら空いた時間に踊っています。

踊っていると子供も寄ってきて一緒に踊りだすので楽しくて最近は毎日続けられています。

ダイエットがしたくて、ヨガをはじめました。

まだ、はじめて1ヶ月ほどなのですが、体が柔らかくなりましたよ。

はじめの頃は、イタタタ!となったり、片足立ちのポーズではヨロヨロしていたのですが、体が柔らかくなって痛みもなくなり、体の芯がしっかりとしてバランスが取れるようになってきました。

長年悩んでいた肩こりもなくなりました。

肩が痛くないって何年ぶりでしょう。

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